Resilienz stärken

Resilienz – was heißt das eigentlich?

Resilienz bedeutet nach Duden „psychische Widerstandskraft; die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen“.

Im Rahmen des Resilienz Managements geht es um Fragen wie:

  • Wie können unsere Mitarbeiter und Führungskräfte den gewaltigen Veränderungen, Herausforderung, Druck und Stress dauerhaft standhalten?
  • Wie können wir kompetent mit Komplexität, Vielfalt und Konflikten umgehen?
  • Wie können wir eine gesunde Balance zwischen Stabilität und Agilität entfalten?

Viele Entwicklungen in der Arbeitswelt können wir nicht beeinflussen. Wir können uns unsere Kollegen nicht immer aussuchen, dennoch müssen wir mit ihnen kooperieren. Wir sind nicht immer mit neuen Arbeitsprozessen, Strategien oder Veränderungen zufrieden, müssen sie aber umsetzen.

Resilienz ist nicht nur die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten, Herausforderungen und Veränderungen umzugehen. Resilienz ist auch die Kunst, mit unseren inneren Ressourcen, Strebungen, Widersprüchen und Kompetenzen in Kontakt zu treten, um für uns persönlich stimmige Lösungen zu entwickeln.

Wenn wir die Flexibilität mitbringen uns Veränderungen geschmeidig anpassen, in der Lage sind den Moment zu genießen und mit Optimismus und Lösungsorientierung auf alles reagieren, was uns im Leben geschieht, dann sind wir resilient.

 

Was resiliente Menschen ausmacht

Resiliente Menschen …

  • akzeptieren Situationen, die außerhalb ihrer Kontrolle und Einflussmöglichkeit liegen.
  • wissen, dass Menschen, auch sie selbst Fehler machen und sich irren können.
  • verschwenden keine Energie darauf Menschen oder Situationen verändern zu wollen, auf die sie keinen Einfluss haben. Sie wissen, dass sie in der Regel nur sich selbst verändern können.
  • sind emphatisch mit sich und anderen.
  • sind in der Lage tragfähige Beziehung aufzubauen. Sie respektieren und akzeptieren sich und andere.
  • sind in der Lage sich selbst zu beruhigen und dadurch Ihre Gefühle und Impulse zu regulieren.
  • lernen aus Schicksalsschlägen und Niederlagen und konzentrieren sich auf die (bessere Zukunft). Fehler, Konflikte oder Schwierigkeiten sind demnach Lernchancen.
  • denken lösungsorientiert
  • bleiben auch in schwierigen Situationen handlungsfähig.

Ich unterstütze Führungskräfte, Mitarbeiter und Teams Teams dabei ihre Resilienz zu stärken, um auch in kritischen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Resilienz im Team

Um die Resilienz im Team zu stärken, arbeiten wir systematisch an der Stärkung der sieben Resilienzfaktoren (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung und Zukunftsorientierung).  Ich nutze einen ressourcenaktivierenden, lösungsfokussierten Ansatz.

Das Geheimnis gut funktionierender Teams liegt in der Qualität ihrer Interaktion. Sie übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln und ihrem eigenen Beitrag zur Arbeitsatmosphäre. Sie sind sich darüber bewusst, dass es dem Team als auch dem Teamergebnis hilft, die gute Stimmung und Zuversicht aller hochzuhalten. Widerstand wird als wichtige Rückmeldung aus dem System verstanden.

Die Voraussetzung für agilere Arbeitswelten sind resiliente Mitarbeiter und Führungskräfte. Resilienz kann ein ganzes Leben lang weiterentwickelt werden. Mentale und psychische Widerstandsfähigkeit gehört in unserer dynamischen Arbeitswelt zu einem kritischen Gesundheits- und Erfolgsfaktor für jeden Einzelnen und das gesamte Unternehmen.

 

Ich biete Workshops und Einzelcoachings für Ihr Resilienz Management

  • zur Entwicklung der persönlichen Resilienz
  • zur Entwicklung der Resilienz im Team

 

 


Resilienz

  • bedeutet Widerstandsfähigkeit
  • ist das Immunsystem unserer Psyche, das uns im Umgang mit Stress, Drucksituationen und Krisen unterstützt
  • kann man gezielt fördern
  • ist ein Wirtschaftsfaktor

Investitionen in Resilienzförderungsprogramme rentieren sich. So fließen für jeden investierten Euro drei bis vier Euro zurück (Manager Seminare, August 2013)


Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Ich bin gespannt zu erfahren wo Sie stehen und wo Sie hinwollen.

 

Ihre Claudia Feldner

Bonn. Köln. Koblenz